Vitalart Creatina Micronizada, 256 g (sabor naranja)

Vitalart Creatina aporta monohidrato de creatina micronizada de máxima pureza, combinada con vitaminas C y D, para una actividad óptima.

La FÓRMULA VITAL (Vitaminas C y D) contribuye al valor nutricional de los complementos Vitalart: La Vitamina C ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

La Creatina aumenta el rendimiento deportivo, especialmente en actividades de alta intensidad. Es un suplemento muy utilizado por los deportistas, ya que facilita la mejora en el rendimiento porque incrementa la disponibilidad de energía sin modificar la dieta.

Se puede tomar también sin entrenar. Hay estudios que evidencian los beneficios en la población mayor para retrasar y/o relantizar la aparición de sarcopenia, así como beneficios a nivel cognitivo tanto en estudiantes como personas mayores.

La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina.

Los aminoácidos son los «ladrillos básicos» que forman las proteínas. El cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina y el resto tiene que ser aportada por la dieta.

Ingredientes:

• Monohidrato de creatina, aroma natural de naranja, vitamina C (ácido l-ascórbico), edulcorante (glucósidos del esteviol procedentes de la estevia), colorante (betacaroteno), corrector de la acidez (ácido cítrico), vitamina D (colicalciferol)

Información Nutricional, por dosis diaria recomendada (3,2 g)

-Creatina (como monohidrato) ... 3 g

-Vitamina C ... 80 mg (100 % VRN)

-Vitamina D ... 5 mcg (100% VRN)

VRN= Valor de Referencia de Nutrientes

Uso recomendado:

Tomar 1 medida rasa (3,2g) diluida en 150-200 ml de agua o zumo, agitando con una cucha-rilla.

-Deportistas o adultos que practican deporte tomar 2 medidas rasas (6,4 g) al día.

-Sedentarismo/entrenamiento moderado: 1 medida rasa al día

-Entrenamiento intenso/de fuerza: 2 medidas rasas al día

-Estudiantes: 1 medida rasa al día

-Personas mayores: 1 o 2 medidas rasas, según necesidades individuales

** Con períodos de descanso.

Envase de 256 g (80 dosis aproximadamente)

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Preguntas frecuentes

P ¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?

El mejor momento es después de entrenar, pero dado que la creatina funciona por acumulación la puedes tomar en realidad en cualquier momento.

P. ¿La creatina rompe el ayuno?

Si solo se mezcla con agua o con una bebida vegetal, las calorías que aporta son mínimas, por lo que no tendrá un efecto relevante en el ayuno.

P. ¿A partir de qué edad se recomienda tomar creatina? 

La creatina es un complemento alimenticio y debe mantenerse fuera del alcance de los niños. En el caso de menores, consultar a un especialista.

P. Estoy embarazada o en periodo de lactancia, ¿puedo tomar creatina?

No se han identificado efectos adversos en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No obstante, si estás embarazada o en periodo de lactancia te recomendamos que lo consultes antes con un especialista.

P. ¿La creatina es apto para personas veganas?

Sí, es apto para personas veganas.

P. ¿La creatina tiene gluten o lactosa?

No, no contiene gluten ni lactosa.

Información obtenida de Paleobull.com