L-Glutamina + B6, 1000mg, 60 comprimidos - Naturmil - Dietmed

L-Glutamina 1000 mg con vitamina B6

Sin záucares, sin gluten, sin lactosa

Ingredientes:

L-Glutamina, Agente de carga: celulosa microcristalina, antiaglomerantes: estearato de magnesio, dióxido de silicio, clorhidrato de piridoxina.

Aporte, por 1 comprimidos

• L-glutamina .... 1000 mg
• Vitamina B6 ... 1,4 mg (100% VRN*)

VRN= Valor de referencia de nutrientes

Uso recomendado

Tomar 1 comprimido al dia, preferentemente en e desayuno

Aumentar a dos comprimidos al día si es necesario

Tomar una hora después del entrenamiento y antes de acostarse.

Presentación: 

Envase de 60 comprimidos

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MÁS INFORMACIÓN

La L-glutamina es un aminoácido no esencial, favorece la síntesis proteica y previene el catabolismo muscular en situaciones de estrés oxidativo.

La suplementación con L-Glutamina puede ser útil para las personas que desean aumentar masa muscular y quieren recuperarse mejor después de entrenamientos intensos.

Dosis de glutamina recomendada, pauta para una correcta suplementación

• Una ingesta de 5 a 10 g en ayunas durante la primera semana.
• La segunda y tercera semana, se tomará una segunda cantidad de 5 a 10 g, 90 minutos después del entrenamiento.
• A partir de la tercera semana, se tomará otra cantidad extra de 5 gramos antes de acostarse.

Normalmente se recomienda 1 gramo de glutamina por cada 10 Kg de peso corporal.

Por ejemplo para una persona de 80 Kg, la primera semana deberá tomar 8 gramos de glutamina, las 2 semanas siguientes 16 gramos y por último 21 gramos. No debe sobrepasarse la ingesta de 25 g diarios ya que el organismo habitualmente le cuesta mucho metabolizar una mayor cantidad.

Tampoco debe consumirse la L-glutamina antes del entrenamiento.